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Existem fatores que prejudicam as articulações que todos conhecem e por isso ficam mais atentos, mas o perigo mora nos fatores que muitos desconhecem, alerta o ortopedista especialista em dor, Dr. Luiz Felipe Carvalho
Mas existem fatores menos óbvios que podem comprometer essas estruturas e gerar dores ou limitações a longo prazo. O ortopedista e especialista em dor, Dr. Luiz Felipe Carvalho, destaca que compreender essas influências é essencial para prevenir problemas futuros.
“Estar consciente de todos os fatores que podem afetar a saúde das suas articulações seja no curto ou no longo prazo é essencial para pensar na prevenção de problemas futuros”, alerta.
5 fatores que você não imaginava que afetam suas articulações:
1. Posturas mantidas por muito tempo
Ficar horas sentado ou em pé, sem pausas para movimentar o corpo, pode gerar sobrecarga nas articulações. “A imobilidade prolongada contribui para rigidez e inflamação”, explica Dr. Luiz Felipe Carvalho;
3. Estresse crônico
O estresse constante provoca liberação de hormônios inflamatórios, que podem afetar a saúde articular mesmo sem lesões prévias;
4. Uso excessivo de calçados inadequados
Sapatos sem o devido suporte alteram a distribuição de peso no corpo e podem prejudicar joelhos, quadris e coluna;
5. Distúrbios do sono
A reparação de tecidos, incluindo cartilagem e ligamentos, ocorre principalmente durante o sono profundo. Dormir mal compromete esse processo.
De acordo com o especialista, conhecer e corrigir esses fatores é um passo importante para manter as articulações funcionais por mais tempo.
“Prevenção é sempre o caminho mais eficaz para preservar a mobilidade e evitar dores futuras”, finaliza Dr. Luiz Felipe Carvalho.
